반응형 건강 행동 연구1 건강 행동의 심리적 결정 요인 | 2025년 'Annual Review of Psychology' 저널 논문 https://www.youtube.com/watch?v=b3o9v1wh_FE&t=2s 안녕하세요, 여러분! 😊여러분은 왜 어떤 사람들은 건강한 생활 습관을 쉽게 유지하는데, 어떤 사람들은 작심삼일로 끝나는지 궁금하신 적 있나요? 단순한 의지력의 차이일까요? 사실 우리의 건강 행동은 심리적인 요인에 의해 결정됩니다. 오늘은 심리학 연구를 바탕으로, 우리가 건강한 습관을 쉽게 만들 수 있는 방법을 알려드릴게요! 우리는 건강을 위해 운동하고, 균형 잡힌 식사를 해야 한다는 사실을 잘 알고 있습니다. 하지만 알고 있는 것과 행동하는 것은 다릅니다. 그 이유는 뇌의 심리적 메커니즘 때문인데요. 연구에 따르면, 건강한 행동을 결정하는 주요 요인은 다음과 같습니다. 👉 인지적 신념 (Cognitive Beli.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
